Du kennst diese Tage.
Die Liste ist lang. Die Energie irgendwo zwischen Null und Nirgends. Du öffnest das Dokument. Schließt es wieder. Machst Kaffee. Scrollst kurz – okay, länger. Irgendwann ist der Tag rum und du hast das ungute Gefühl, dass du dich selbst wieder mal im Stich gelassen hast.
Prokrastination, sagen alle. Disziplinproblem, sagst du dir selbst. Vielleicht bist einfach zu faul?
Nein. Hör auf damit.
Ich habe mich endlos mit diesem Thema beschäftigt. Es hat mich gequält. Dinge vor sich herzuschieben ist nämlich mindestens genauso anstrengend, wie sie zu tun. Denn der Berg wächst und wächst. Mit deinem Berg unerledigter Dinge, jetzt-aber-Vorhaben und *morgenwirdesbesser schiebst du nämlich auch immer mehr Erde und Geröll vor dir her. Wie kann das sein?
Ich habe alle möglichen Erklärungsansätze geprüft. Bin ich zu schlau und die Aufgaben zu langweilig? Bin ich Social Media süchtig? Hat es was mit meinem inneren Kind zu tun? Schlechtes Karma? Mit meinem besten Freund habe ich dauernd witzige Bücher geplant, „Prokrastination für Anfänger – schieben Sie auf, aber effizient!“
Klingt lustig, war es aber nicht. Und keiner der Lösungsansätze hat funktioniert. Denn mein Körper hat nicht „ja“ gesagt.
Das falsche Problem, die falsche Lösung
Das Internet ist voll mit Ratschlägen. Pomodoro-Technik, Handy in einen anderen Raum, Kalender blocken, Belohnungssysteme, To-Do-Listen mit bunten Kästchen. Ich habe alles versucht. Tagespläne, Wochenpläne, lockere Pläne, App, Listen, eat the frog, million dollar task first, Whiteboard in Sichtweite, you name it. Und das hat auch manchmal ein, zwei Tage funktioniert.
Dann kam es wieder, dieses zähe, bleierne Nicht-Können-Wollen-Sollen.
Weil all diese Techniken dasselbe übersehen: sie behandeln ein Energieproblem wie ein Organisationsproblem. Aber das wusste ich noch nicht, bis ich Human Design fand.
Im Folgenden spreche ich nur über Generatoren. I walk my talk und berichte von meinen Erfahrungen. Ich weiß nicht, wie es ist, ein anderer Energietyp zu sein. Solltest du kein Generator sein, dann verhält es sich bei dir anders. Lass dich nicht verwirren.
Dein Sakral spricht. Du hörst nur nicht hin.
Wenn du ein Generator bist, wie ich – und das ist der einzige Typ mit einem definierten Sakralzentrum – dann hast du etwas Einzigartiges. Einen sakralen Motor. Eine lebendige, brummende, sich selbst erneuernde Lebensenergie, die direkt mit der Lebenskraft selbst verbunden ist.
Aber dieser Motor hat eine Eigenheit: er brummt nur für das Richtige.
Prokrastination ist kein Versagen. Es ist dein Sakral das nicht Ja sagt, und auch nicht Nein sagt, sondern einfach schweigt und keine Energie bereitstellt.
Prokrastiniert, und dann schlaflos?
Ich kenne beide Abende: Den einen zu gut: ins Bett fallen, erschöpft, ohne wirklich etwas getan zu haben. Dieses leere, unzufriedene Gefühl. Der Gedanke: morgen wird es besser, morgen bin ich disziplinierter. Und die Angst vor den Konsequenzen, denn als Sysiphos ist man verdammt schlecht bezahlt.
Und den anderen – den ich wiedergefunden habe und jetzt bewusst wahrnehmen kann: satt ins Bett. Schmatzig. Der Motor hat gebrummt, die Energie ist durchgeflossen, hat sich dabei erneuert. Nicht trotz der Arbeit – durch sie. Zufrieden, entspannt, leer auf die gute Art.
Der Unterschied zwischen diesen beiden Abenden ist nicht Disziplin. Es ist nicht die richtige App oder die perfekte Morgenroutine.
Es ist die Frage, worauf dein Sakral wirklich antwortet.
Ich habe früher nach meinem Sakral gelebt. Wichtige und nachhaltig gute Entscheidungen waren immer eine Reaktion. Auf etwas, das ich hörte oder sah. Das Kolleg zu machen, mein Abi nachzuholen, Philosophie zu studieren, Puppenmacherin zu werden, mit Stoffen zu handeln, einen Laden zu eröffnen – alles Sakral. Und ich war in meiner Energie.
Doch dann kam eine Entscheidung aus Angst, eine Entscheidung aus dem Verstand und ich änderte meinen beruflichen Weg. Mein Körper hat sogar versucht, mich zu stoppen, indem ich einen Unfall in meiner Wohnung hatte. Aber ich machte weiter, denn meine Entscheidung klang klug. Und dann folgten Jahre des Frusts, der immer schlimmer wurde. Energielosigkeit. Ich war jahrelang erschöpft. Die Arbeit wurde rausgeschoben und dann in letzter Minute erledigt. Ich war nicht schlecht, in dem, was ich tat! Ich fühlte mich nur immer schlechter, immer kraftloser, als würde ich jeden Morgen in Treibsand steigen und dann den ganzen Tag versuchen, nicht unterzugehen. „Ich muss doch nur machen, was getan werden muss, und DANN habe ich Zeit für MEINE Sachen!“ – sagte ich mir. Warum zum Geier funktionierte das nicht? Warum konnte ich dieser einfachen Logik nicht folgen?
Prokrastination als Signal lesen lernen
Was wenn du aufhörst, gegen die Prokrastination zu kämpfen – und anfängst, sie zu befragen?
Was genau prokrastinierst du? Ist es wirklich deine Aufgabe, dein Projekt, dein Leben? Oder ist es etwas, das du übernommen hast, weil es vernünftig klang, weil jemand anderes es wollte, weil du dachtest du müsstest?
Dein Sakral weiß es bereits. Es hat die ganze Zeit Nein gesagt. Du hast es Faulheit genannt.
Was jetzt?
Das ist der Einstieg. Die Erkenntnis reicht nicht – ich weiß das aus eigener, schmerzhafter Erfahrung. Zu wissen dass man ein Generator ist, ändert erst mal gar nichts. Das Dekonditionieren, das echte Spüren des Sakrals, das Unterscheiden zwischen konditioniertem Ja und echtem Ja – das braucht Zeit, Begleitung und einen sicheren Rahmen.
Ich bin in meinem Experiment, habe mich mit meiner sakralen Energie und meinem Körper wieder angefreundet. Auch wenn mein Verstand das täglich anzweifelt, lebe ich immer mehr im Flow und das fühlt sich unglaublich gut an. Ich arbeite mit meinem System, nicht dagegen. Ich vertraue darauf, dass meine Körperintelligenz den Weg besser kennt als mein konditionierter Verstand. Und ich spüre jeden Tag, dass es wahr ist. Ich habe Kraft, Energie, fühle Befriedigung bei dem, was ich tue – während mein Verstand sagt: Und was bringt das jetzt, finanziell? Geh lieber den sicheren Weg! Aber es wird jeden Tag ein wenig leichter, jeden Tag etwas besser. Warum? Ich habe eine perfekte Grundlage für meine Strategie und Autorität bekommen. Einen Living your design Kurs, der mich wieder an mich angeschlossen hat.
Genau dafür ist der Living your Design Kurs gemacht. Ich will meine Erfahrungen teilen, dir das geben, was ich bekommen habe. Damit mehr von uns Generatoren wieder funkeln und sprühen, weil wir uns von der Versklavung durch den konditionierten Verstand befreien. Darum arbeite ich meinen Living your Design Kurs aus. Dann geht es nicht mehr nur darum: Wie werde ich Prokrastination los?, sondern: Wie lebe ich mein ganz eigenes Leben in aller Fülle?
Soll ich dir Bescheid geben, wenn mein Kurs startet? Dann trage dich mit deiner E-Mail Adresse ein, ich halte dich auf dem Laufenden und schicke dir meine Sakral News. Lass uns das Feuer neu entfachen!
Oder brauchst du JETZT Unterstützung, um der Sache mit der Prokrastination auf die Spur zu kommen? Möchtest du herausfinden, ob Strategie und Autorität dir wirklich helfen können? Ob es bei dir ähnliche Gründe sind, wie bei mir? Dann mach dir einen kostenlosen Termin mit mir und wir lernen uns über Google meet kennen. Wenn es für uns beide korrekt ist, begleite ich dich gern auf deinem Weg der Dekonditionierung, mit Reflektion und sakralen Sessions oder einem 1 zu 1 LYD.
Mein Video zum Thema Prokrastination
2024 habe ich dieses Video aufgenommen. Magst du es anschauen? Ich spreche davon, als Generator der Freude zu folgen. Doch das ist nicht exakt! Heute habe ich ein tieferes Verständnis davon, denn ich spüre noch deutlicher, wie meine sakrale Energie auf das Leben reagiert. „Freude“ ist die Interpretation des Verstandes, und ja, ich erfreue mich an vielen Dingen, vor allem auch daran, der Energie zu folgen und ihr auch zu vertrauen! Das ist die eigentliche Arbeit: den Verstand zu beobachten und der Körperintelligenz zu vertrauen. Aber meine Autorität ist die Energie. Die Antwort meines Körpers auf das Leben. Es eine Reaktion, die ich am Körper ablesen kann und in meiner Bauchstimme höre. Also: Die Freude ist es nicht, der ein Generator folgt. Er folgt der sakralen Energie – und ja, das macht Freude.
Hier ist das Transkript des Videos:
Eines meiner größten Probleme, das mir das Leben wirklich zur Hölle gemacht hat, war meine Prokrastination. Ich war eine echte Expertin darin. Lange Zeit habe ich nicht verstanden, warum ich Dinge ständig vor mir herschiebe – manchmal wurde mir sogar übel, wenn der Moment näher rückte, an dem ich sie endlich erledigen musste.
Irgendwann habe ich erkannt, dass ich vor allem dann prokrastiniere, wenn ich Aufgaben übernehme, zu denen ich innerlich kein echtes „Ja“ spüre. Es sind Aufgaben und Verpflichtungen, auf die sich mein Verstand eingelassen hat – aber mein Körper hat nie zugestimmt. Und wenn dieses innere Ja fehlt, fehlt auch die körperliche Energie, um die Dinge wirklich zu tun. Dann versucht der Verstand, den Körper zu etwas zu zwingen, wofür schlicht keine Kraft da ist.
Seit ich jedoch meiner Freude folge und mich auf die Dinge konzentriere, zu denen ich ein echtes Ja spüre, erledige ich sie mit Liebe und Leidenschaft. Und das fühlt sich wunderschön an.
Oft hört man den Satz: „Das Leben ist kein Ponyhof.“ Aber warum eigentlich nicht? Es ist absolut möglich, Dinge zu tun, die man wirklich möchte. Natürlich könnte man einwenden: Wenn jeder nur das macht, worauf er Lust hat, bleiben viele Aufgaben liegen. Doch das ist ein Glaubenssatz. Wenn jeder das tut, wofür er Energie hat und wofür er hier ist, dann sind am Ende auch alle Aufgaben abgedeckt.
Deshalb möchte ich dich ermutigen: Wenn Entscheidungen anstehen, höre nicht nur auf deinen Verstand. Höre in deinen Körper hinein. Spürst du für eine bestimmte Aufgabe oder Verpflichtung ein echtes Ja? Oder will nur dein Kopf, dass du sie übernimmst?
Wenn du deinem inneren Ja folgst, wird dein Leben von viel Schwere, schlechtem Gewissen und Schuld befreit.
Ich bin Manuela, 2/4 Generator, und ich will dich funkeln sehen. Ich bin seit 2024 in meinem Experiment mit Human Design, habe den Living your design Kurs, Rave ABC und Rave Cartography (IHDS) absolviert und bin Living your design Guide i.A. und Analystin i.A. (Jovian Archive, IHDS).